سلامت پوست و مو

سلامت پوست و مو و تاثیر کم خوابی بر آن

خواب با کیفیت خوب فواید زیادی برای سلامتی دارد. یک شب استراحت به بدن احساس طراوت و انرژی می دهد و می تواند تأثیر مثبتی بر خلق و خوی فرد بگذارد. یکی دیگر از مزایای رایج این است که خواب به جذابیت یا زیبایی فرد کمک می کند. در طول خواب، بدن چندین فرآیند ترمیم و بازیابی را طی می کند. برخی از این فرآیندها بر عناصر ظاهر فیزیکی افراد از جمله پوست و مو تأثیر می‌گذارند. خواب کافی در هر شب ممکن است منجر به اثرات مطلوب در این مناطق شود.

ادامه مطلب