زیبایی پوست و مو در دوران قاعدگی می تواند اثرات منفی را به دنبال داشته باشد. آیا تا به حال متوجه شده اید که قاعدگی شما هر ماه بیشتر بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد؟ آیا متوجه می‌شوید که وضعیت پوست یا موهایتان در حول و حوش دوره قاعدگی‌تان به‌هم می‌خورد؟ شما تنها نیستید قاعدگی شما، و به طور خاص نوسانات هورمونی شما که در حوالی پریود شما اتفاق می افتد، می تواند بر روی پوست و موهای شما تاثیر بگذارد. علاوه بر این، از دست دادن خون ناشی از دوره‌های طولانی یا سنگین نیز می‌تواند بر مو و پوست (و همچنین ناخن‌ها) تأثیر بگذارد. و برای زنانی که از علائم فیبروم رحم رنج می برند، این تغییرات مو و پوست می تواند حتی بیشتر باشد.
تاثیرات دوران قاعدگی بر بدن
زیبایی پوست و مو در دوران قاعدگی می تواند اثرات منفی را به دنبال داشته باشد. دوره قاعدگی و یکی دو روز پیش از آن، زمانیست که پوست شما درگیر مشکلات مرتبط با پریودی نظیر جوش، لک و آکنه می‌شود. این موضوع به علت انباشته شدن سِبوم در زیر سطح پوست باعث علائم چربی در آن می شود.
پوست و مو
ممکن است متوجه شوید که مو و پوست شما چرب تر است. درست قبل از شروع قاعدگی، بدن شما تستوسترون تولید می کند. این هورمون سبوم را ایجاد می کند، روغنی که می تواند در پوست و مو ظاهر شود. این روغن است که می تواند منجر به آکنه ماهانه و موهای چرب شود. اگر می خواهید میزان چربی پوست و موی خود را کاهش دهید، در نظر داشته باشید که موهای خود را در آن زمان از ماه بیشتر بشویید و از مرطوب کننده های چرب روی پوست خودداری کنید.
اگر موها و پوست شما هر ماه بیش از حد چرب نمی شود، ممکن است با مشکل برعکس مواجه شوید: پوست و مو خشک. کاهش سطح استروژن که در حوالی دوره قاعدگی خانم ها نیز اتفاق می افتد، می تواند باعث از دست دادن آب شود که شما را بالا و خشک می کند. اگر خشکی مشکل ساز است، از مرطوب کننده های بیشتری در دوره قاعدگی خود استفاده کنید.
ممکن است متوجه بزرگ شدن منافذ و جوش های پوستی شوید. همچنین به دلیل وجود تستوسترون اضافی در بدن شما در حوالی پریود (و سبوم اضافی که ایجاد می کند)، منافذ بزرگ و فوران های پوستی می توانند باعث ایجاد احساس خودآگاهی در شما شوند. اگر می‌خواهید بدانید کدام هورمون مقصر اصلی این واقعه است، باید بگوییم که چرب شدن پوست در حقیقت حاصل اثرگذاری چند هورمون است.
تغییر هورمون ها
وقتی هورمون‌هایی مانند پروژسترون، استروژن و تستسترون از حالت متوازن خارج می‌شوند، احتمال چرب یا خشک شدن بیش از اندازه پوست افزایش می‌یابد. استروژن در چرخه قاعدگی به حد بالا و پایین رسیده و همین موضوع بر روی بافت، ضخامت، یکنواختی ساختار پوست و توازن مایعات زیر پوستی تاثیر می‌گذارد.
تغییرات در سطح هورمون می‌تواند باعث ایجاد آکنه شود و پروژسترون نیز در این فرآیند نقشی اساسی دارد. این هورمون باعث بسته شدن منافذ پوستی شده و با تجمع مقدار بیشتری سبوم در زیر سطح پوست، انتظار بروز آکنه و جوش بر روی سطح پوست بیشتر می شود که در نتیجه زیبایی پوست و مو را تحت تاثیر قرار می دهد.
برای کمک به کاهش این مشکل:
از هر چیزی (مانند آرایش غلیظ) که ممکن است آن منافذ را مسدود کند و مشکلات بیشتری ایجاد کند، خودداری کنید
بالش های خود را بیش از حد تمیز نگه دارید.
شب ها صورت خود را دوبار تمیز کنید و از پاک کننده های ضد چربی با اسید سالیسیلیک استفاده کنید.
لایه برداری را به ۲ تا ۳ بار در هفته یا بیشتر افزایش دهید و با استفاده از محصولاتی که سلول های مرده پوست را از بین می برند و پوست را روشن می کنند، گردش سلولی را تحریک کنید.
استفاده از ماسک های خاک رس می تواند به رفع آلودگیها کمک کند.
ماساژ صورت را فراموش نکنید.
حساسیت بیشتر نسبت به درد
پوست سر شما تحریک شده و حساس می شود .هورمون دیگری که در دوره قاعدگی شما به وفور عرضه می شود، پروستاگلاندین است. این هورمون شما را نسبت به درد حساس تر می کند. در نتیجه، ممکن است پوست سر شما نیز حساس‌تر شود و این ممکن است روال‌های مراقبت از مو را دردناک کند. برای رفع این مشکل، همیشه می‌توانید از هر چیزی که حاوی مواد شیمیایی در موهایتان است اجتناب کنید و از حرارت کمتری روی سر خود استفاده کنید. برخی از آرایشگران بر این باورند که برای رنگ پذیری بهتر باید منتظر بمانید تا این دوران به پایان برسد، زیرا ممکن است رنگ شما آنطور که در نظر گرفته شده بود به نظر نرسد زیرا همه هورمون ها در بدن شما جریان دارند.
موهای بیشتری از دست می دهید
کاهش سطح استروژن که همراه با پریود است می تواند منجر به ریزش مو شود. در حالی که بیشتر پس از بارداری و در دوران یائسگی شایع است، این افت ممکن است در حوالی پریود شما نیز رخ دهد. سعی کنید موهای خود را در حالت محدود قرار ندهید. همچنین، اگر موهای شما بسیار بیشتر از حد معمول ریزش کردید، با پزشک خود تماس بگیرید.
پریود شما ممکن است روی مو و پوست شما تأثیر بگذارد. با این حال، با مراقبت صحیح، می توانید با این مسائل مقابله کنید و از پوست و موهایی که حتی در آن زمان از ماه به نظر می رسند، لذت ببرید.
