9 راه حل مراقبت از پوست خشک و کم آب در پاییز

 با شروع فصل پاییز که پادشاه فصل هاست، درکنار اینهمه زیبایی وغوغای رنگ ها تمایل به پیاده روی و عکاسی نیز بیشتر میشود. اما افرادی که پوست خشک و کم آب دارند از آمدن پاییز خیلی خوشحال نمی شوند. به محض کاهش دما، پوست ما دچار تغییراتی میشود که با رعایت کردن یکسری نکات و مراقبت ها در پاییز، می توانید پوستی شاداب و زیباتر را دراین فصل تجربه کنید.

 در این مقاله قصد داریم 9 راه حل مراقبت از پوست خشک و کم آب در پاییز را به شما پیشنهاد دهیم، تا از خشکی پوست، کم آبی و جوش های فصلی جلوگیری کنید و از جذابیت و زیبایی پاییز لذت ببرید.

آیا پوست کم آبی دارید؟

غالبا از اصطلاح “پوست خشک” به عنوان یک بیان عمومی برای پوستی استفاده می کنیم که به نوعی به رطوبت نیاز دارد، اما آیا این از نظرعلمی درست است؟ آیا پوست شما خشک است یا فقط کم آب است؟

در حالی که ظاهر آن‌ها شبیه به هم هستند و حتی درمان‌های مشابهی هم دارند، اما کم آبی پوست یعنی رطوبت موجود در لایه‌های پوست کاهش می‌یابد. پوست کم آب لزوماً خشک نیست و پوست خشک با پوست کم آب تفاوت دارد.

کم آبی یا پوست دهیدراته ناشی ازعوامل خارجی شامل تغییرات آب و هوایی و فصلی، تغذیه و رژیم نامناسب و برخی عادات بد است. علائمی چون خارش پوست، افزایش حساسیت، چین و چروک و خطوط ها از نشانه های کم آبی پوست میباشد که میتواند برای هرکسی اتفاق بیفتد حتی کسانیکه پوست چرب یا مختلط دارند.

اما پوست خشک که بعنوان یک نوع پوست طبقه بندی میشود را میتوان با مراقبت پوستی ظاهر آن را بهبود بخشید. حال که تفاوت را متوجه شدید، طبق نوع پوست خود روتین و مراقبت پوستی داشته باشید.

9 راه حل مراقبت از پوست خشک و کم آب در پاییز:

1-به اندازه کافی آب بنوشید

خوردن آب در طول روز، به حفظ و بهبود عملکرد تمامی ارگانهای بدن، علی الخصوص پوست کمک میکند. اگر آب کافی در طول شبانه روز مصرف نکنیم یا استفاده مناسبی از آب به صورت موضعی نداشته باشیم، سلامت و زیبایی پوست و موی خود را به خطر می اندازیم. اکثرا نوشیدن آب را در تابستان بیشتر احساس می‌کنیم اما همین که هوا رو به سردی می‌رود و پاییز از راه می‌رسد تمایلی به خوردن آب نداریم. به طوری که گاهی ممکن است در آخر روز با یک بررسی متوجه شویم که اصلا امروز آبی نخورده ایم!

2-دوش آب داغ را فراموش کنید

برای دوش گرفتن سعی کنید از آب ولرم استفاده کنید. هرچند لذت استفاده از آب داغ در سرمای زمستان تجربه خوبی است، ولی همین مساله باعث خشکی بیشتر پوست خواهد شد. آب گرم باعث می‌شود تا چربی طبیعی روی پوست شما که مانند سد دفاعی برای مراقبت از پوست تعریف شده، به آسانی از بین برود.

3-استفاده ازشامپو بدن به جای صابون

استفاده از صابون برای شستشوی بدن و صورت، علی الخصوص برای افرادی که پوست خشک دارند چیزی جز پیری زودرس، انواع التهاب ها، خارش واگزما ندارد. پس سعی کنید صابون را حذف کرده و شامپو بدن یا فوم را بر روی لیف بریزید و آن را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید. توصیه می شود که از شوینده های حاوی صابون استفاده نکنید،زیرا صابون می تواند باعث خشکی پوست شود.

4- استفاده ازلایه برداری پوست

یکی دیگر از راه حل های مراقبت از پوست خشک و کم آب استفاده از اسکراب صورت است. اسکراب صورت باعث میشود، سلول‌های مرده ازسطح پوست حذف شوند ولی نباید در انجام این کار زیاده‌روی کنید، چون کسانیکه پوست خشک دارند باعث تشدید خشکی پوستشان میشود. همچنین استفاده از کرم‌های صورت و بدن پس از اسکراب یک نکته بسیار مهم برای جلوگیری از رفع خشکی پوست میباشد.

5-استفاده از آبرسان بعد از حمام

همانطور که گفته شد آبرسان‌ها به صورت کاملا عمیق رطوبت پوست را تامین می‌کنند و با ایجاد لایه‌ای نازک از تبخیر شدن رطوبت پوست جلوگیری می‌کنند. کسانیکه پوست کم آب و دهیدراته دارند، به منظور حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی و دهیدارته شدن پوست خود، از آبرسان بعد از حمام غافل نشوند.

کرم آبرسان لیمپیو کمک می‌کند تا جذب آب در سلول‌ها افزایش یافته و پوستی نرم و لطبف داشته باشیم درنتیجه اگر پوست شما دهیدراته و کم آب شده، حتما به آبرسان نیاز دارید. وقتی از کرم آبرسان استفاده می‌کنید، سلول‌های پوست این امکان را پیدا می‌کنند که رطوبت و آب را جذب کرده و مانع از خشکی پوست شوند.

6-ماساژ دادن پوست با روغن گیاهی

روغن ها ترکیبات متفاوتی نسبت به کرم ها و سرم ها دارند که بعضی از آنها برای پوست صورت و بعضی دیگر برای پوست بدن مناسب هستند. هنگامی که پوست خود را با این روغن ها ماساژ میدهید، پوستتان لطیف تر و جوان تر می شود. روغن ها به دلیل جذب سریع وبافت سبک، راحت تر به لایه‌های عمقی پوست نفوذ میکنند.

روغن آرگان لوجیا ۱۰۰ درصد خالص و ارگانیک بوده،که برگرفته از درخت آرگان مراکشی حاوی ویتامین E و امگا ۳، ۶ و کراتین میباشد. خاصیت چندگانه لوجیا و ویژگیهای معجزه آور آن باعث شده است طرفداران بسیاری داشته باشد. از جمله خواص روغن لوجیا نرم کننده و روشن کننده پوست، جلوگیری از پیری زودرس، برطرف کننده لک و ترک پوست، برطرف کننده جوش و چروکهای پوستی، احیا کننده موهای خشک آسیب دیده و رنگ شده، و صدها خاصیت دیگر است.

7-استفاده ازضد آفتاب درفصل پاییز

اهمیت ضد آفتاب در روزهای پاییزی و سرد کمتر از تابستان نیست. اکثرا افراد فکر میکنند چون شدت آفتاب در فصل پاییز و زمستان کمتر است پس زدن ضدآفتاب ضروری نیست. در صورتیکه شما حتی اگر در خانه و در سایه باشید بازهم باید از ضدآفتاب استفاده کنید.

از اثرات اشعه ماورای بنفش خورشید میتوان به آفتاب ‌سوختگی، پیری زودرس،لک وچروک پوستی اشاره کرد. اشعه‌های خورشید درهمه فصل های سال قدرت یکسانی ندارند اما در فصل پاییز و زمستان همچنان وجود داشته و می‌توانند سبب آسیب های پوستی شوند. پس فقط در فصل بهار و تابستان نیست که آفتاب به پوست آسیب می‌رساند. اشعه های مضر خورشید در فصول سرد سال همچنان قدرت آسیب رساندن به پوست را دارند در نتیجه لازم است در این فصل‌ها نیز از کرم ضد آفتاب حتما استفاده کنید.

8-استفاده از مرطوب کننده پوست

تمامی پوست ها از جمله پوست های چرب و مختلط  نیاز به مرطوب کننده دارند. مرطوب کننده‌ها با جذب و حفظ رطوبت، چربی سطح پوست را تقویت و نگهداری می‌کنند.

کرم مرطوب کننده لیمپیو  رطوبت و آبرسانی کافی را برای پوست فراهم کرده و با ایجاد یک لایه محافظ،ازتبخیر آب پوست جلوگیری می کند. این کرم حاوی ترکیبات روغن جوجوبا، ویتامین E، ضدالتهاب، تعدیل کننده پوست و خنثی کننده اثر مخرب رادیکال های آزاد میباشد.

9-استفاده از بالم لب

همچنین یکی دیگر از مواردی که باید به آن توجه کرد لطافت و نرمی پوست لب است. درصورت پوسته شدن لب از بالم لب استفاده کنید. خشکی و ترک لب بسیار آزار دهنده و گاها باعث خونریزی میشود درنتیجه حتما جز روتین پوستی خود چرم لب را هم قرار دهید.

بالم لب رطوبت را برای لب های شما به ارمغان می آورد. بدون ایجاد حس سنگینی، بافت لب ها را بازسازی، آبرسانی و تغذیه می کند. بهترین مارک چرب لب محصولی است که مانند یک پماد شفابخش لب‌ها را مرطوب کرده و موجب بهبود ترک و خشکی آن می‌شود. هربکس مغذی با روغن شترمرغ ، دارای ویتامین E ، حاوی عصاره های بره موم ، و موم زنبور عسل میباشد.

چند نکته مهم مراقبت پوستی :

نکته اول:

استفاده ازدستگاه بخورگرم صورت، یکی از کارهای ساده ‌است که می‌توانید به شکل روتین و منظم انجام دهید و سلامت و شادابی پوست را برای خود به ارمغان بیاورید. هم بخورگرم وهم بخورسرد مزایای فوق‌العاده‌ای برای پوست صورت شما دارد. مخصوصا کسانیکه پوست خشکی دارند حتما هرزگاهی از بخور گرم استفاده کنند.

نکته دوم :

استفاده از روغن و کرم های مناسب برای مراقبت از پا. بدلیل پوشیدن جوراب و کفش‌های بسته در طول پاییز و زمستان باید به مراقبت پاهای خود نیز توجه کنید. پاشنه پا ممکن است در طول این فصلها بیشتر دچار ترک خوردگی و پوسته شدن شود.

نکته سوم:

عینک آفتابی را فراموش نکنید، اصولا عینک آفتابی به عنوان کالایی تابستانی معرفی می شود و در تابستان بیشتر استفاده میشود ولی استفاده از آن را برای مراقبت از پوست در پاییز نادیده نگیرید.

نکته چهارم:

به دست و ناخن های خود اهمیت بدهید. چون در فصل پاییز و زمستان پیشگیری از بیماری ها اهمیت دارد احتمالا دستان خود را به طور مرتب می شویید که باعث خشکی پوستتان میشود. درنتیجه سعی کنید در طول شبانه روز بعد از هربار شستشو حتما از مرطوب کننده با کیفیت استفاده نمایید.

نکته پنجم:

مراقبت از ناخن ها را در فصول سرد جدی بگیرید. در تابستان بدن آب بیشتری از دست میدهد، اما یکی از اشتباهات بزرگی که اکثرا مرتکب می‌شوند این است که فک می‌کنند ناخن‌ها در هوای سرد به آب‌رسانی احتیاج ندارند. در صورتی که در پاییز و زمستان هم بدن شما به آب نیز دارد.. همچنین، میتوانید از روغن مناسب برای ناخن های دست و پا هم استفاده کنید.