روتین مراقبت از پوست خشک و حساس

روتین مراقبت از پوست خصوصا برای پوست خشک خیلی ضروری است و به مراحلی تقسیم می شود که به راحتی می توان آنها را دنبال کرد. ما از سه متخصص پوست خواستیم توضیح دهند که صبح و شب برای حفظ رطوبت و درخشندگی پوست چه باید کرد. به خواندن ادامه دهید تا توصیه های آنها را در مورد آنچه که بهترین روال مراقبت از پوست برای پوست خشک را تشکیل می دهد، از مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست گرفته تا چیزهایی که باید اجتناب کنید، دریافت کنید.

پوست خشک چیست؟

ترلان متخصص پوست می گوید: خشکی پوست به این معنی است که صورت شما نمی تواند آنطور که باید از خود در برابر محیط محافظت کند. علائم پوست خشک در افراد متفاوت است. هنگامی که پوست خشک است، ترک های ریز در لایه بیرونی ایجاد می کند که در توانایی آن برای حفظ آبرسانی مناسب اختلال ایجاد می کند. اما برای رفع خشکی پوست صورت چه راهکاری وجود دارد؟ داشتن روتین پوستی یا کرم شب و روز؟ او می افزاید: «به خصوص اگر پوست خشکی دارید، آمادگی صبحگاهی شما برای آماده کردن پوست برای روز مهم است.

روتین مراقبت از پوست خشک

ترلان می گوید: بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست خشک ترکیبی از نرم کننده ها، مرطوب کننده ها و انسدادها خواهد بود. نرم کننده ها موادی هستند که روی پوست اعمال می شوند و رطوبت را به سد پوستی اضافه می کنند. برخی از نرم کننده های رایج عبارتند از وازلین، کره شی و کره کاکائو. انسدادها رطوبت را به پوست اضافه می‌کنند و یک مانع فیزیکی بین پوست اضافه می‌کنند تا از دست دادن آب ترانس اپیدرمی جلوگیری کنند و هیدراتاسیون اضافه شده به پوست را مسدود کنند. اگر پوست خشک و حساسی دارید از مرطوب کننده قوی استفاده کنید. با  انسدادهای رایج شامل موم زنبور عسل، روغن آرگان، روغن جوجوبا و روغن معدنی است. مرطوب کننده ها با جذب آب از هوا یا عمق بیشتری به داخل پوست عمل می کنند تا رطوبت را به سد پوستی اضافه کنند. هیالورونیک اسید و گلیسیرین دو تا از محبوب ترین مرطوب کننده ها هستند.

روتین صبحگاهی مراقبت از پوست خشک

مرحله اول روتین پوستی

پاک کننده بدون کف هنگامی که صحبت از شستن صورت می شود، نوع پاک کننده ای که انتخاب می کنید کلیدی است. ترلان توصیه می‌کند: «آماده کردن پوست برای مواجهه با روزی که تمایل به خشکی دارد، باید شامل استفاده از یک پاک‌کننده ملایم و بدون کف باشد.» به دنبال محصولی باشید که به طور خاص با ترکیبات آبرسان ساخته شده است. ترلان می‌گوید: «این محصولات کثیفی و چربی را بدون ایجاد اختلال در لایه بیرونی پوست به روشی که برخی پاک‌کننده‌های کف‌زا انجام می‌دهند، از بین می‌برند. اکثر موارد مورد علاقه ما نیز اتفاقاً از داروخانه و آرایشی بهداشتی معتبر هستند.

شوینده صورت مناسب پوست خشک ایروس

مرحله دوم روتین پوستی

سرم ویتامین C پس از پاکسازی، مک پیشنهاد می‌کند با سرم ویتامین C رطوبت خود را حتی بیشتر کنید. او می‌گوید: «من توصیه می‌کنم برای افزایش رطوبت، یک سرم ویتامین C اضافه کنید و اسید هیالورونیک را روی آن قرار دهید. اسید هیالورونیک یک مرطوب کننده شناخته شده برای پوست است که آب را به سمت آن می کشد و در نهایت خطوط و چین و چروک های ظریف را کاهش می دهد.

مرحله سوم روتین پوستی

مرطوب کننده در حالی که برای برخی SPF مرطوب کننده آبرسانی کافی برای روز است. “اگر کسی واقعا پوست خشکی دارد، قبل از SPF 30 یا بالاتر از مرطوب کننده استفاده کنید.” ترلان می گوید: وقتی نوبت به خرید مرطوب کننده می رسد، به دنبال مرطوب کننده های سبک باشید که حاوی موادی هستند که می توانند سلول های زبر را نرم کنند، آبرسانی کنند و یک مهر و موم محافظ روی سطح پوست ایجاد کنند. او توضیح می‌دهد: «چربی پوست و هیدراتاسیون پوست دو موضوع مجزا هستند. در واقع می‌توانید در تابستان بسیار چرب باشید، اما در عین حال فاقد آبرسانی باشید.»

خرید کرم مرطوب کننده لیمپیو

مرحله چهارم روتین پوستی

SPF هر نوع پوستی باید از SPF استفاده کند و پوست خشک نیز از این قاعده مستثنی نیست. ترلان می گوید: “نور UV و آلودگی باعث آسیب رادیکال های آزاد می شود که منجر به پیری زودرس می شود.” کسانی که پوست خشک دارند باید به دنبال ضد آفتاب هایی باشند که البته به حفظ رطوبت پوست کمک می کند. او می گوید: «به جای یک ضد آفتاب مستقیم که اگر پوست خشکی دارید برای ساحل استفاده کنید، به دنبال ترکیب مرطوب کننده و ضد آفتاب باشید. برای اطمینان از اینکه پوشش مناسبی دارید، به دنبال SPF 30 یا بالاتر باشید (آرایش با SPF باعث کاهش آن نمی شود) و مطمئن شوید که هر دو ساعت یکبار مجدداً استفاده کنید.

خرید کرم ضد آفتاب مناسب پوست خشک لیمپیو

روتین مراقبت از پوست در شب

مرحله اول روتین شبانه پوست

بالم پاک کننده برای پاک کردن آرایش و SPF اولین قدم در برنامه شبانه شما باید یک مومیایی پاک کننده یا آب میسلار باشد تا آرایش و SPF را از روز پاک کنید.

مرحله دوم روتین شبانه پوست

پاک کننده آبرسان پس از پاکسازی، از سرم های آبرسان و مواد موضعی استفاده کنید که می توانند به شما در حفظ رطوبت بیشتر کمک کنند و از مواردی که ممکن است تلاش شما را تضعیف کنند اجتناب کنید. او می گوید: «اگر فردی بسیار خشک است، از استفاده از مشتقات ویتامین A مانند رتینوئیدها و رتینول خودداری کنید و به سرم اسید هیالورونیک خود برسید. “این را با یک مرطوب کننده آبرسان همراه کنید.”

مرحله سوم روتین شبانه پوست

درمان هدفمند مانند رتینول یا درمان های نقطه ای اگر از یک ماده “فعال” مانند رتینول یا درمان لکه‌های بنزوئیل پراکسید برای جوش‌ها استفاده می‌کنید، این را به عنوان اولین قدم بعد از پاک‌سازی استفاده کنید. و در حالت ایده آل، برای جلوگیری از تحریک، حداقل 20 دقیقه پس از تمیز کردن و خشک شدن قبل از اعمال درمان خود صبر کنید. این اطمینان حاصل می کند که هنگام استفاده از مواد فعال خود، پوست کاملاً خشک می شود، که خشکی و تحریک را کاهش می دهد.

مرحله چهارم روتین شبانه پوست

سرم آبرسانی مانند هیالورونیک اسید در حالی که نیازی به تکمیل این مرحله ندارید. اگر پوست شما به طور مزمن خشک و کم آب است، استفاده از یک سرم آبرسان توسط متخصصان پوست توصیه می شود. پس از استفاده از رتینول یا سایر فعال های هدفمند، از یک سرم آبرسان مانند اسید هیالورونیک برای آبرسانی به پوست استفاده کنید. و نکته حرفه ای: در حالی که استفاده از رتینول روی پوست خشک ایده آل است، اسید هیالورونیک زمانی که روی پوست مرطوب استفاده می شود موثرتر است. بنابراین توصیه می کنیم بعد از استفاده از رتینول و قبل از استفاده از سرم HA صورت خود را مه پاش کنید. اگر خیلی پیچیده به نظر می رسد، می توانید این مرحله را به طور کامل نادیده بگیرید یا فقط سرم HA خود را روی پوست خشک بمالید،هنوز هم از برخی مزایای آبرسانی بهره مند خواهید شد.

مرحله پنجم روتین شبانه پوست

مرطوب کننده اگر پوست خشکی دارید، هرگز نباید مرطوب کننده را در روتین صبح یا بعد از ظهر خود حذف کنید. اما استفاده از آن در شب بسیار مهم است، زیرا در این زمان است که پوست شما وارد مرحله استراحت و ریکاوری می شود. ترلان می‌گوید: «برای هر کسی که پوست خشکی دارد، استفاده از کرم مرطوب‌کننده سنگین‌تر را در مقابل لوسیون توصیه می‌کنم. کرم ضخیم تر تمایل به انسداد بیشتری دارد که در صورت داشتن پوست خشک ضروری ترین نوع ماده ای است که باید به دنبال آن باشید. کرم ضخیم تر نیز ماندگاری بیشتری در پوست خواهد داشت، در حالی که لوسیون ممکن است زودتر خشک شود.

مرحله ششم (اختیاری)

روغن صورت در صورت تمایل، می توانید انتخاب کنید که روغن صورت را به عنوان آخرین مرحله در روتین عصر خود اضافه کنید. (اگر نوع پوست شما خشک و مستعد آکنه است، از این مرحله بگذرید.) “قفل کردن مرطوب کننده خود با روغن صورت همیشه ضروری نیست. اما می تواند یک مرحله خوب اضافه شده در پایان روتین مراقبت از پوست شما باشد تا اطمینان حاصل شود که مرطوب کننده شما در جایی که بیشتر مورد نیاز است باقی می ماند. پوست شما به ترکیبی از محصولی نیاز دارد که به پوست آبرسانی کند. روغن صورت فقط به حفظ محتوای آب در پوست شما کمک می‌کند.

مراقبت از پوست خشک و حساس

اجتناب از آب داغ

در حالی که دوش بخار یا حمام آب گرم ممکن است ماهیچه ها را تسکین دهد، می تواند پوست خشک را ویران کند. برخلاف مزایای مرطوب‌کننده‌ای که ممکن است فکر کنید، آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و پوست خشک یا حساس را تشدید کند. در عوض، با آب گرم بشویید و در حالی که پوست هنوز مرطوب است، از محصولات آبرسان استفاده کنید. مواد انسدادی را برای آخرین بار ذخیره کنید، زیرا این مواد به هیچ چیز دیگری اجازه نفوذ به سد پوستی را نمی دهند.

استفاده از مرطوب کننده

استفاده از مرطوب کننده در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است به مسدود شدن محتوای آب کمک می کند و متعاقباً پوست را به طور موثرتر آبرسانی می کند.

ماسک ورقه ای یکبار در هفته

استفاده از یک ماسک ورقه ای آبرسان مانند ماسک پاک کننده پوست دیگنیتی یک بار در هفته می تواند برای آبرسانی به پوست معجزه کند.

خرید ماسک صورت دیگنیتی آلوئه ورا 

رتینول برای پوست خشک

ترلان توصیه می‌کند که افرادی که پوست خشک دارند، هنگام مصرف رتینول را آهسته شروع کنند. او می‌گوید: «در هفته‌های اول 1 تا 2 بار در هفته از یک محصول رتینول استفاده کنید تا به پوست خود زمان دهید تا خود را تنظیم کند. مطمئن شوید که هم در برنامه صبحگاهی خود (زمانی که از رتینول استفاده نمی کنید) و هم در شب همراه با رتینول از یک محصول مرطوب کننده استفاده می کنید. روش ساندویچ رتینول ممکن است برای افزایش سطح رطوبت پوست خوب باشد و مقداری از آن را محدود کند. تحریکی که ممکن است از رتینول تجربه کنید، اما اثرات رتینول را نیز کاهش می دهد. اگر می خواهید از فواید کامل رتینول بدون تحریک پوست خود بهره ببرید، ترلان توصیه می کند آن را روی پوست کاملاً خشک استفاده کنید (حداقل 20 دقیقه پس از شستن صورت خود صبر کنید تا پوست خود را بمالید).

اجتناب از محصولات حاوی الکل

از محصولاتی که حاوی الکل هستند اجتناب کنید،ترلان می گوید: «از هر چیزی که حاوی الکل است اجتناب کنید، زیرا الکل پوست را خشک می کند. من همچنین مواد قابض مانند فندق جادوگر را در مرطوب کننده ها توصیه نمی کنم، زیرا می توانند پوست را خشک کنند.

نکات دیگر برای درمان خشکی پوست

اکنون که بهترین روال مراقبت از پوست را برای پوست خشک دارید، چگونه از خشکی در آینده جلوگیری می کنید؟ چند راه برای کمک به هیدراته ماندن پوست وجود دارد: از گذراندن وقت در آفتاب خودداری کنید. گاهی اوقات اجتناب ناپذیر است، اما اطمینان از استفاده از ضد آفتاب و استفاده مجدد از آن می تواند پوست شما را نجات دهد. عینک آفتابی و کلاه نیز برای محافظت بیشتر عالی هستند. نوشیدن مقدار زیادی آب. این نیز یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از خشکی پوست است. این به افزایش هیدراتاسیون داخل و خارج کمک می کند.