مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، روتین مراقبت از پوست صورت می تواند به شما در حفظ سلامت کلی پوست و بهبود نگرانی های خاص مانند آکنه، جای زخم و لکه های تیره کمک کند. ممکن است شک داشته باشید که پوستتان چه نوعی است،مختلط،خشک یا چرب. آیا شما نوع پوست خود را می دانید؟ شناسایی مدل پوست و حساسیت هایی که ممکن است که داشته باشید در انتخاب محصول کمک زیادی به شما میکند.
استفاده از بعضی محصولات ممکن است برای شما مناسب نباشد حتی استفاده برخی ترکیبات طبیعی روی پوست شما می تواند جوش، خشکی ،لک یا سایر مشکلات پوستی را تشدید کند. ترتیب روتین مراقبت از پوست صورت شما و همچنین نحوه و زمان استفاده از محصولات مراقبت از پوست می تواند تفاوت زیادی در نتایج شما ایجاد کند. در واقع، آنها حتی می توانند به شما در جلوگیری از نگرانی های بالقوه پوست مانند تحریک و جوش کمک کنند.
اما سوال اینجاست که چگونه روتین مراقبت از پوست خود را داشته باشیم؟ چگونه مشکلات پوستی خاص مانند آکنه یا جای زخم را درمان کنیم؟ استفاده از کدام مواد طبیعی می تواند کارساز نباشد، حتی اگر به نظر خوب باشند؟ همراه ما باشید تا بهترین روال و روتین مراقبت از پوست صورت خود را بشناسید و از استفاده برخی مواد و ترکیبات دوری کنید.
روتین مراقبت از پوست صورت
روتین مراقبت از پوست صورت میتواند چند مرحله مختلف با توجه به پوستتان باشد،اما 4 مرحله اصلی برای همه انواع پوستها وجود دارد که باید یکبار اول صیح و بکیار در شب قبل از خوابیدن انجام شود؛
1. پاکسازی پوست
پاک کننده ای را انتخاب کنید که بعد از شستن، پوست شما سفت نمی شود. با توجه به شرایط زندگی و کاری شما شستن صورت دو بار در روز کافی است اما برای افرادی که پوست خشکی دارند باید روتین مراقبت از پوست خشک را مطالعه و طبق آن پیش بروید و برای شما شستن صورت یکبار در روز کافی است. برای احساس تمیزی جیرجیر از شستشو مجدد خودداری کنید زیرا این بدان معناست که چربی طبیعی پوست شما از بین رفته است.
2. سرم ها
سرم پوستی که برای استفاده در ابتدای روز مناسب است،اگر حاوی ویتامین سی باشند بهتر است. اما سرم های حاوی رتینول و رنینوئیدها در شب، عملکرد بهتری دارند.
3. مرطوب‌کننده پوست
اگر پوست چربی دارید و فکر میکنید نیاز به مرطوب کننده ندارید، سخت در اشتباهید. مهم است که از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که منافذ پوست شما را مسدود نکند. پوست خشک ممکن است از مرطوب کننده های مبتنی بر کرم بیشتر بهره مند شود. اکثر برندها روی بسته بندی محصولات خود برچسب ژل یا کرم را می زنند.
4. ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب خود را با توجه به منطقه جغرافیایی خود انتخاب کنید حداقل SPF 30 را نیم ساعت قبل از رفتن به بیرون استفاده کنید، تا کاملا روی پوست شما جذب شود. فرقی نمیکند چه رنگ پوستی دارید،در هر حالت ضد آفتاب همیشه بعنوان یک بخش جدایی ناپذیر از روتین شما باید باشد.
مراقبت برای هرنوع پوستی
- پوستتان همیشه هیدراته و آبرسانی شود.
- روبالشی را حداقل یک بار در هفته عوض کنید.
- حتما یکبار در روز صورت خود را بشویید.
- ضد آفتاب زدن را جدی بگیرید و چند دقیقه قبل از بیرون رفتن بخوبی روی پوست ماساژ دهید.
روتین ها را با روالی ساده و راحت شروع کنید و در صورتیکه مورد خاصی در ظاهر و پوستتان ندید به زدن ادامه دهید. هنگامی که احساس راحتی کردید، می توانید محصولات اضافی مانند لایه بردار، ماسک و درمان های محو شدن لک را برای تقویت سلامت پوست خود اضافه کنید. و فراموش نکنید که محصولات جدید را تست کنید، به خصوص اگر مشکوک هستید که پوست حساسی دارید. این می تواند به شما در شناسایی واکنش های آلرژیک بالقوه کمک کند.
تست یک محصول جدید
یک نخود از محصول را در قسمت کوچکی از مچ دستتان امتحان کنید و دو روز به آن فرصت دهید تا عملکرد و واکنش آن را ببینید. 96 ساعت پس از استفاده، ناحیه مورد نظر را بررسی کنید تا ببینید آیا واکنش تاخیری دارید یا خیر. یک واکنش حساسیت زا ممکن است شامل خارش، قرمز شدن، تاول های کوچک یا سوزش باشد. اگر متوجه این علائم شدید، ناحیه مورد آزمایش را با آب و یک پاک کننده ملایم بشویید. سپس محصول را برگردانید و محصول دیگری را امتحان کنید که مناسب نوع پوست شما باشد.
مواد حساسیت زا برای پوست صورت
آب لیمو: درست است که لیمو حاوی اسید سیتریک است، اما چون لیمو اسیدی است، اگر شما در معرض نور خورشید قرار بگیرید لکه های تیره روی پوستتان ظاهر میشود. همچنین می تواند پوست شما را خشک و تحریک کند.
جوش شیرین: در سطح pH 8 تا 9، جوش شیرین به پوست شما استرس وارد می کند، محتوای آب پوست شما را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و باعث خشکی پوست می شود.
سیر: اگر سیر را به شکا خام استفاده کنید ممکن است دچار کهیر،تاول و جوش شوید.
خمیر دندان: ترکیبات موجود در خمیر دندان اگرچه برای دندان ها مفید و مناسب است،اما برای پوست ممکن است حساسیت زا و پوست شما را خشک کند.
شکر: به عنوان یک لایه بردار، شکر برای پوست صورت شما خیلی خشن است.
ویتامین E: استفاده از کرم و پمادهای حاوی ویتامین E ممکن است باعث حساسیت میشود و دلایل علمی ندارد که ظاهر اسکار را درمان میکند.
برخی از این مواد ممکن است همه طبیعی و مقرون به صرفه باشند، اما برای پوست شما فرموله نشده اند. حتی اگر عوارض جانبی فوری را احساس نکنید، این مواد می توانند باعث آسیب تاخیری یا طولانی مدت شوند. بهتر است از محصولات مناسب برای پوست صورت خود استفاده کنید. قبل از استفاده از برنامه های DIY روی پوست خود با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید.
چگونه مشکلات پوستی را درمان کنیم
درمان های زیادی برای حساسیت و مشکلات پوست هست. فقط قانون شماره یک مراقبت از پوست را به خاطر بسپارید: انتخاب نکنید! آکنه، جوش‌های سرسیاه، تاول یا سایر مشکلات پوستی میتواند باعث زخم‌های باز یا لکه‌های تیره‌تر پوست شود که به عنوان هایپرپیگمانتاسیون شناخته می‌شوند. زخم‌های باز می‌توانند منجر به عفونت، آکنه یا جای زخم شوند. هر چه زخم عمیق تر باشد، احتمال زخم شدن پوست شما بیشتر می شود. در اینجا چند مورد از مشکلات پوستی که ممکن است دچار آن شوید را به احتصار توضیم می دهیم.
درمان آکنه پوست
محو کردن و کمرنگ شدن جوش به نوع آکنه و میزان شدتی که دارد خیلی وابسته است. شناخت انواع محتلف جوش کمک زیادی به شما در روند درمان میکند. مثال: اسید سالیسیلیک بنزوئیل پراکسید آلفا هیدروکسی اسیدها آداپالن روغن درخت چای، همچنین میتوانید مقاله 5 ترفند تخصصی برای پاکسازی پوست جوش دار را بخوانید.
همیشه کرم ضد آفتاب را بعد از زدن این پمادها استفاده کنید تا دچار حساسیت نشوید. برای جوش های فوری، ملتهب و تکی، می توانید چسب ها یا برچسب های آکنه را نیز امتحان کنید. برچسب آکنه تکه های ضخیم و شفافی هستند که برای درمان نقطه ای و کمک به ترمیم لک و جلوگیری از عفونت جوش عمل می کنند. مانند باندهای تاول، تکه های آکنه مایع را بیرون می کشند، گاهی اوقات در طول شب. بهتر است روی پوست تمیز و قبل از خواب استفاده شود.
درمان لک، جای زخم و هایپرپیگمانتاسیون
لک‌ها، اسکارها و لکه‌های تیره ممکن است از چند هفته تا شش ماه یا در برخی موارد بیش از یک سال طول بکشد تا بهبود یابند و محو شوند. همانطور که در بالا گفته شد استفاده از کرم ضدآفتاب و آرایشی تا حد زیادی لک و جای زخم و هایپرپیگمانتاسیون را کاهش میدهد. سایر مواد شناخته شده برای کمک به محو شدن جای زخم عبارتند از:
سیلیکون: با بررسی مطالعات علمی متوجه شدیم که سیلیکون تا حد زیادی اسکار را درمان میکند. می توانید ژل سیلیکون را به مدت هشت تا 24 ساعت در روز اعمال کنید. در جستجوی محصولاتی باشید که حاوی دی اکسید سیلیکون باشید که به عنوان یک مورد مطرح شده میباشد.
عسل: مطالعات اولیه منبع معتبر نشان می دهد که عسل می تواند زخم ها و جای زخم ها را التیام بخشد. اگر به دنبال درمان های خانگی برای رفع لک و جای زخم هستید، ممکن است استفاده از عسل را ترجیح دهید. به خاطر داشته باشید که عسل درجه پزشکی مورد نیاز است، نه فقط آنچه در فروشگاه مواد غذایی وجود دارد.
ویتامین C: هنگام خرید کرم ها و مرطوب کننده ها به دنبال ویتامین سی باشید. نکته: ویتامین C وقتی در آب حل می شود و در معرض اکسیژن و نور قرار می گیرد به سرعت تجزیه می شود. به همین دلیل است که یک محصول خوب ویتامین C معمولا در یک بطری شیشه ای قهوه ای است. ویتامین C وقتی با سایر مواد روشن‌کننده مانند سویا و شیرین بیان ترکیب شود، بهتر عمل میکند.
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
برای بررسی نوع پوست خود می توانید یک آزمایش فیزیکی انجام دهید. آزمایش خانگی تولید سبوم را اندازه گیری می کند. سبوم یک مایع مومی و روغنی است که از منافذ شما می آید. میزان سبوم تولید شده توسط پوست شما می تواند تعیین کند که آیا پوست شما این است: خشک ،چرب، طبیعی یا ترکیبی.
آزمایش تولید سبوم روی صورت تمیز دقیق ترین راه برای تعیین نوع پوست شما است. این مراحل را دنبال کنید: صورت خود را بشویید و خشک کنید. 30 دقیقه صبر کنید. به آرامی کاغذ روغنی یا دستمال کاغذی را روی صورت خود فشار دهید. کاغذ را روی نواحی مختلف پوست مانند پیشانی و بینی، گونه ها و چانه فشار دهید. ورق را روی نور نگه دارید تا ببینید کاغذ چقدر شفاف است.
