همه ما پوستی را دوست داریم که جوان و سفت به نظر برسد. و اگر درخشش تابناک را اضافه کنید، بیشتر ما بیش از حد باور خوشحال خواهیم شد. پوست سالم، براق، هیدراته و بدون لک یک موهبت است اما حفظ آن به تلاش زیادی نیاز دارد. اما آیا فکر کرده اید چه چیزی باعث جوان به نظر رسیدن پوست شما می شود؟ جواب کلاژن است. همراه ما باشید تا برای شما کامل توضیح دهیم کلاژن پوست چیست و چگونه انحام میشود.
کلاژن پوست چیست؟
شاید برایتان سوال پیش آمده باشد که کلاژن پوست صورت چیست؟ کلاژن یک پروتئین طبیعی در پوست است که باعث سفت شدن پوست می شود و خاصیت ارتجاعی پوست را به طور طبیعی ایجاد می کند. نقش مهمی در ساختار و استحکام پوست دارد. سنتز بالاتر اما کافی آن تضمین می کند که پوست شما الاستیک و در عین حال سفت باقی می ماند. اما یک نقص وجود دارد. با افزایش سن، تولید کلاژن به دلیل روند کندتر بازسازی سلولی کاهش می یابد. این منجر به خطوط ظریف، چین و چروک و علائم قابل مشاهده پیری زودرس می شود. در حالی که افزایش سن چیزی نیست که بتوانید کنترل کنید، اما می توانید برای افزایش کلاژن در پوست و حفظ سطح آن تلاش کنید.
♥ پیشنهاد برای مطالعه: میکرونیدلینگ صورت چیست؟مزایا و معایب آن ♥
چگونه به طور طبیعی کلاژن را در پوست افزایش دهیم؟
راه های زیادی برای افزایش کلاژن در پوست به طور طبیعی وجود دارد. اجازه دهید به چند روش برای انجام این کار نگاه کنیم. این عوامل ذکر شده می توانند به شما در حمایت از تولید کلاژن و حفظ سطح کلاژن کمک کنند.
درست بخورید: رژیم غذایی متعادل از غذاهای غنی از مواد مغذی مملو از آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و اسیدهای آمینه می تواند به حمایت از تولید کلاژن کمک کند. درجه تغذیه مناسب در فرآیند بازسازی سلولی شما نقش اساسی دارد.
به اندازه کافی آبرسانی کنید: برای حفظ آبرسانی بهینه پوست، مقدار زیادی آب بنوشید، زیرا کم آبی می تواند بر سطح کلاژن و خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد. اگر فکر می کنید نمی توانید سه یا چهار لیتر آب ساده در روز بنوشید، سعی کنید مقداری گلوکز در آن مخلوط کنید.
سبک زندگی سالم را حفظ کنید: سبک زندگی شما بر تولید کلاژن تأثیر زیادی دارد. بنابراین، بهتر است اگر بتوانید از سیگار کشیدن یا مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید. همچنین، خواب کافی داشته باشید، سعی کنید سطح استرس را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید.
از یک رژیم مراقبت از پوست پیروی کنید: باید از محصولات موضعی حاوی موادی مانند رتینول، پپتیدها و ویتامین C استفاده کنید که سنتز کلاژن را تحریک کرده و ظاهر پوست شما را بهبود می بخشد. و استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر را فراموش نکنید.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: عوامل استرس زای محیطی و اشعه های مضر فرابنفش می توانند پوست را خراب کنند. بنابراین، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه های خورشید را محدود کنید و اگر مجبور به بیرون رفتن از خانه هستید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. این امر در فصل تابستان و فصل بارندگی اهمیت بیشتری دارد.
پیشنهاد برای مطالعه:
رژیم تقویت کلاژن در مراقبت از پوست
بگذارید حدس بزنیم سوالی که در ذهن شما وجود دارد این خواهد بود که “اگر من کلاژن را در پوست افزایش دهم، از چه محصولات مراقبت از پوست استفاده کنم؟” خوب، ما پاسخ ها را داریم! برای افزایش کلاژن در پوست و حفظ تعادل، Mamaearth یک رژیم کامل مراقبت از پوست را راه اندازی کرده است که می تواند به بهبود سطح کلاژن در پوست کمک کند. از شستشوی صورت گرفته تا ماسک صورت، ما شما را پوشش می دهیم! بیایید اینها را بررسی کنیم.
1.در رژیم پاکسازی خود، باید با شستشوی صورت شروع کنید. ژل شست و شوی صورت ایروس ما با کلاژن به پاکسازی پوست و حذف عمیق تمام آلودگی ها کمک می کند. چای سبز به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. کلاژن باعث افزایش رطوبت پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی می شود. نیاسینامید به کاهش لکه های تیره و آکنه کمک می کند، در حالی که اسید سالیسیلیک به آرامی پوست را لایه برداری می کند تا منافذ را باز کند.
کلاژن سازی پوست
2.پوست خود را با یک اسپریت سخاوتمندانه از تونر چای سبز ما صاف کنید که پوست شما را برای سایر محصولاتی که روی پوست استفاده می کنید آماده می کند. این تونر صورت بدون سم به حفظ تعادل pH پوست و سفت کردن منافذ باز کمک می کند.
3.در مرحله بعد، از مرطوب کننده لیمپیو بدون روغن استفاده کنید. این کمک می کند تا پوست شما نرم و لطیف باشد بدون اینکه احساس چسبندگی یا چربی به آن بدهد. این مرطوب‌کننده صورت ایمن و ملایم، رطوبت پوست را افزایش می‌دهد و آن را محکم و جوان نشان می‌دهد.
4.در مرحله بعد، می توانید از ژل سرم چای سبز یا کرم روز چای سبز برای تقویت بیشتر پوست خود استفاده کنید. آلوئه ورا در سرم صورت به تسکین پوست ملتهب کمک می کند، در حالی که نیاسینامید موجود در ژل صورت می تواند به محو شدن لکه های تیره و آکنه کمک کند.
5.برای شب، از ماسک خواب استفاده کنید تا پوست خود را در حالی که به خواب زیبایی خود ادامه می دهید، لطیف کنید. جو سیاه موجود در این ماسک خواب، رطوبت را برای ساعت‌های طولانی حفظ می‌کند و با پوستی شاداب از خواب بیدار می‌شوید. کلاژن سد پوست را تقویت می کند و به کاهش خطوط ریز و چین و چروک کمک می کند.
روش های سفت کردن پوست
6.کرم شب با بافت کرمی خود می تواند آبرسانی شدیدی به پوست بدهد. اسید سیتریک موجود در کرم شب به مبارزه با باکتری هایی که باعث جوش و آکنه می شوند کمک می کند. عصاره بومادران پوست را تسکین و تغذیه می کند و در عین حال چین و چروک را کاهش می دهد.
7.در یک رژیم هفتگی، از اسکراب استفاده کنید که به آرامی پوست را لایه برداری می کند تا پوست جدید زیر آن آشکار شود. توصیه می کنیم از این اسکراب صورت ایمن و ملایم دو بار در هفته برای بهترین نتیجه استفاده کنید.
8.فراموش نکنید که چشمان شما نیز نیاز به مراقبت دارند. برای کاهش شدت سیاهی زیر چشم و کاهش پف، از چسب های زیر چشم چای سبز تازه راه اندازی شده استفاده کنید که فوراً خستگی چشم ها را برطرف می کند. این پچ ها برای استفاده روزمره نیز بی خطر هستند.
کلام آخر
ما ممکن است کلاژن را به طور طبیعی بازسازی نکنیم، بنابراین افزایش خطی آن تنها راه نجات است. ممکن است در ابتدا کمی دشوار به نظر برسد، اما کاملاً قابل انجام است و می تواند به شما کمک کند تا بهترین تجربه مراقبت از پوست را داشته باشید. پیروی از رژیم ذکر شده در بالا می تواند به کند کردن ظهور چین و چروک، لکه های تیره و سایر اشکال لک کمک کند. ترفند این است که با آن سازگار بمانید. در این بلاگ برای شما توضیح دادیم کلاژن پوست چیست ؟
1.آیا کلاژن می تواند به پوست درخشانی بدهد؟
کلاژن به حفظ سلامت پوست کمک می کند. با داشتن پوستی سالم، احتمالاً درخشندگی و درخشندگی طبیعی پوست خود را خواهید داشت.
2.چگونه می توانم کلاژن را در پوست به طور طبیعی افزایش دهم؟
شما می توانید با گنجاندن سبزیجات برگ دار، میوه ها و غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C، کلاژن پوست را به طور طبیعی افزایش دهید. استفاده از محصولات تقویت کننده کلاژن در رژیم مراقبت از پوست نیز می تواند به تقویت طبیعی کلاژن کمک کند.
3.آیا می توانید کلاژن را در پوست بازسازی کنید؟
شما نمی توانید کلاژن را در پوست خود بازسازی کنید. با این حال، یک راه طبیعی برای افزایش کلاژن در پوست، پیروی از عوامل حمایتی مانند تغذیه مناسب، داشتن خواب کافی، پیروی از شیوه زندگی مناسب و استفاده از محصولات مراقبت از پوست تقویت‌کننده کلاژن برای کمک به داشتن پوستی سفت‌تر است.
