رشد مجدد موهای ریخته شده و درمان ریزش مو

رشد مجدد موهای ریخته شده یک چیز چالش برانگیز و در عین حال بسیار مورد توجه مردم در سراسر جهان بوده است. در پنجاه سال گذشته، تلاش های ناموفق بسیاری برای رشد مجدد مو در مدت کوتاهی صورت گرفته است. اخیرا، مشاهده شده است که کارشناسان به طور فزاینده ای راه حل های طبیعی را برای چنین تلاشی پیشنهاد می کنند. در اینجا در این مقاله، این گزینه ها را به طور مفصل بررسی خواهیم کرد.

رشد مجدد موها چطور اتفاق میفتد ؟

ترمیم طبیعی مو نیاز به درک چرخه رشد مو دارد. آناژن رشد فعال، کاتاژن انتقالی و تلوژن در حال استراحت است. ژنتیک، سن، تغییرات هورمونی و سبک زندگی می تواند این چرخه را مختل کند و باعث ریزش مو شود. برای تقویت رشد طبیعی مو، مشکلات ریزش مو را برطرف کنید. رشد سریع فاز آناژن برای چرخه مو ضروری است. هم عوامل داخلی و هم عوامل خارجی ممکن است این روند را مختل کنند.

ژنتیک طول فاز و ضخامت مو را تعیین می کند. فاز آناژن با افزایش سن کوتاه می‌شود و موها را نازک‌تر و کندتر می‌کند. هورمون های نامتعادل می توانند رشد مو را مختل کنند. اختلالات هورمونی، بارداری و یائسگی می توانند باعث ریزش شدید مو یا تاخیر در رشد شوند. استرس، کم آبی و غذای ضعیف مانع رشد مو می شود. شناخت این جنبه ها شروع یک رویکرد کل نگر به رشد طبیعی مو است. استعدادهای ژنتیکی نیازمند درمان‌های غنی از مواد مغذی با فولیکول‌های مو هستند، در حالی که تغییرات مرتبط با سن نیاز به تنظیم سبک زندگی برای سلامت بهینه مو دارد.

 چگونه به رشد مجدد مو های ریخته شده کمک کنیم؟

صرف نظر از مشکلات مویی که با آن مواجه هستید، مانند کاهش خط مو یا نازک شدن مو، پیروی از این رویکرد روشمند دیدگاه ها، توصیه ها و تاکتیک های ارزشمندی را برای تشویق موهای قوی تر و سالم به شما ارائه می دهد.

رژیم غذایی متعادل

یک رژیم غذایی متعادل باعث سلامت مو می شود. رشد مو به کراتین، پروتئینی که مو را می سازد، بستگی دارد. مصرف روزانه پروتئین برای تغذیه فولیکول مو ضروری است. شامل ماهی، مرغ، تخم مرغ، عدس و آجیل برای پروتئین بدون چربی است. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، همراه با پروتئین، سلامت مو را تقویت می کنند. بیوتین، آهن، روی و ویتامین های A و E برای رشد مو ضروری هستند. بیوتین برای سنتز پروتئین کراتین مو ضروری است. آهن به فولیکول های مو اکسیژن می دهد و از سلامت آنها حمایت می کند، در حالی که روی باعث ترمیم و رشد بافت مو می شود. ویتامین های A و E به عنوان آنتی اکسیدان از موها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. گنجاندن میوه ها، سبزیجات و غلات کامل در رژیم غذایی برای سلامت مو ضروری است.

هیدراتاسیون

آبرسانی مناسب موها گاها اعتنایی به آن نمیشود. اما برای داشتن موهای سالم اهمیت دارد. آب، جوهر زندگی، مواد مغذی را به سلول های مو منتقل می کند و باعث رشد و شادابی می شود. هشت لیوان آب در روز برای آبرسانی بهینه بدن و مو توصیه می شود. دمنوش های گیاهی و آب نارگیل جایگزین های سالم برای مو برای آب معمولی هستند. دمنوش های گیاهی با مواد طبیعی حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر موادی هستند که سلامت مو و مصرف آب را افزایش می دهند. آب نارگیل سرشار از الکترولیت ها و مواد معدنی است که برای مو مفید است. این گزینه های مرطوب کننده می توانند طعم و رطوبت را به رژیم روزانه موهای شما اضافه کنند.

روغن ها و ماسک های طبیعی

با استفاده از روغن ها و ماسک های طبیعی می توان رشد مو را بهبود بخشید. اسید ریسینولئیک موجود در روغن کرچک رشد مو را افزایش می دهد. روغن کرچک را به خوبی به پوست سر خود بمالید تا از مزایای آن استفاده کنید. قبل از شستشو 30 دقیقه استراحت دهید تا اسید ریسینولئیک به پوست سر نفوذ کند و فولیکول های مو را تقویت کند. روغن نارگیل و ژل آلوئه ورا فولیکول های مو را مرطوب می کند. خواص آرام بخش آلوئه ورا و ویژگی های غنی از رطوبت روغن نارگیل، مو را تغذیه می کند. این دو ماده را با هم مخلوط کرده و به آرامی روی پوست سر خود بمالید تا یکنواخت پخش شوند. این مخلوط را برای مدت زمان مشخصی بمالید تا آلوئه ورا و روغن نارگیل به فولیکول های مو نفوذ کرده و هیدراته شوند.

مسدود کننده های DHT

شناخت دی هیدروتستوسترون (DHT)، هورمونی مرتبط با ریزش مو، به ویژه آلوپسی آندروژنتیک، به جلوگیری از اثرات آن کمک می کند. دانه های کدو تنبل، توت های نخل اره ای و چای سبز به طور طبیعی از فولیکول های مو در برابر DHT محافظت می کنند. خوردن این وعده های غذایی می تواند از موهای شما در برابر ریزش مو محافظت کند. دانه های کدو تنبل غنی از روی ممکن است با جلوگیری از تبدیل تستوسترون به DHT از فولیکول های مو محافظت کنند. توت های نخل اره ای که DHT را کاهش می دهند، برای ریزش مو مورد مطالعه قرار می گیرند. رژیم غذایی آگاهانه از DHT از کاتچین های چای سبز سود می برد که باعث کاهش DHT می شود.

روغن های ضروری

روغن‌های گیاهی در صورت استفاده صحیح به رشد مجدد موهای ریخته شده کمک می‌کنند. روغن های طبیعی و معطر اسطوخودوس، رزماری و نعناع فلفلی باعث رشد مو می شوند. برای اثربخشی، این روغن‌های ضروری را به برنامه مراقبت از موهای خود اضافه کنید.

ترکیب روغن های اسطوخودوس، رزماری و نعناع فلفلی با روغن حامل، التیام آنها را بهبود می بخشد. روغن جوجوبا یا بادام روغن های ضروری را تغذیه و حمل می کند. ترکیب هارمونیک رقیق سازی را برای کاهش درد مفید و بهینه می کند.

پوست سر به آرامی با ترکیب روغن مالیده می شود تا جذب و گردش خون را افزایش دهد. برای آرامش به صورت دایره ای ماساژ دهید. اجازه دهید روغن ها کار کنند و مخلوط را یک شب یا یک شب باقی بگذارید. روغن ها پس از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت، فولیکول های مو را آبرسانی و تغذیه می کنند. این روال با شستن ترکیب روغن برای حفظ سلامت پوست سر بسته می شود. یک شامپوی ملایم و بدون سولفات با حذف نکردن روغن های طبیعی از نتایج درمان محافظت می کند.

استرس را کاهش دهید

استرس رشد مو را کند می کند و باعث ریزش می شود. مدیریت استرس روزانه برای سلامت مو ضروری است. تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا باعث تقویت مو و سلامت کلی می شود. زنجیره ای از پاسخ های فیزیولوژیکی ناشی از هورمون های استرس می تواند رشد مو را تحت تاثیر قرار دهد. مدیریت منظم استرس از فولیکول های مو محافظت می کند. تمرکز و آرامش تنش در مدیتیشن را به حداقل می رساند. روزانه چند دقیقه تنفس عمیق یا مدیتیشن آرامش بخش را تمرین کنید. وقتی روی زمان حال تمرکز می کنید، بدن و موهای شما آرام می شوند.

از مواد شیمیایی خشن اجتناب کنید

برخی از محصولات تجاری مو حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که می توانند باعث ریزش مو شوند. از شامپوها(7 شامپو ضدریزش مو) و نرم کننده های طبیعی و بدون سولفات برای پاکسازی ملایم و بدون از بین بردن چربی مو استفاده کنید. با این انتخاب هوشمندانه موهای شما سالم تر و قوی تر می شود. محصولات تجاری مو حاوی سولفات هستند که باعث تحریک و از بین رفتن روغن مو می شوند. شامپوهای ملایم و بدون سولفات از تعادل طبیعی مو محافظت می کنند.

کلام آخر

درمان طبیعی مشکلات پوست سر و بازگرداندن موهای از دست رفته دیگر یک رویا نیست. طبق دستورالعمل های ارائه شده توسط متخصصان مو، فرد باید تحت درمان های ارگانیک قرار گیرد. سبک زندگی منظم روزانه نیز باید حفظ شود. تنها در این صورت است که ممکن است فرد واقعاً شروع به یافتن تغییراتی کند که به نتیجه نهایی یعنی رشد مجدد سریع مو منتهی می شود.