درک علم بوی بدن و درمان بوی بد زیر بغل اجرای تکنیک های موثر برای مبارزه با آن برای جلوگیری از بدبو شدن زیر بغل ضروری است. بوی بدن به دلیل ترکیبی از باکتری ها و عرق روی پوست شما ایجاد می شود. بوی بدن شما می تواند به دلیل هورمون ها، غذایی که می خورید، عفونت، داروها یا شرایط زمینه ای مانند دیابت تغییر کند. داروهای ضد تعریق قوی یا داروهای تجویزی ممکن است کمک کنند. این وبلاگ نحوه جلوگیری از بوی بد زیر بغل را توضیح می دهد.
بوی بدن چیست؟
بوی بدن همان چیزی است که وقتی عرق شما با باکتری های روی پوستتان تماس پیدا می کند، بو می کنید. عرق به خودی خود بو نمی دهد، اما وقتی باکتری های روی پوست با عرق شما مخلوط می شوند، باعث ایجاد بو می شود. بوی بدن می تواند بوی شیرین، ترش، تند یا شبیه پیاز بدهد. مقداری که عرق می کنید لزوماً بر بوی بدن شما تأثیر نمی گذارد. به همین دلیل است که یک فرد ممکن است بوی نامطبوع بدن داشته باشد اما عرق نکند. برعکس، فرد می تواند بیش از حد عرق کند اما بویی ندهد. این به این دلیل است که بوی بدن نتیجه نوع باکتری روی پوست شما و نحوه تعامل آن باکتری با عرق است، نه خود عرق. تعریق ترشح مایعات توسط غدد عرق بر روی سطح پوست شما است.
دو نوع غدد عرق وجود دارد: اکرین و آپوکرین. غدده آپوکرین مسئول تولید بوی بدن هستند.
درک دلایل اصلی بوی بد زیر بغل ممکن است به شما کمک کند تا مشکل را به طور موثر مدیریت کنید. عرق کردن، رشد باکتری ها، متغیرهای هورمونی، تغذیه و سبک زندگی، اختلالات پزشکی، لباس و مواد از عوامل اصلی بوی بد زیر بغل هستند. تولید عرق، رشد باکتری ها، اثرات هورمونی، رژیم غذایی و انتخاب سبک زندگی، شیوه های پاکیزگی، مسائل پزشکی و انتخاب لباس همگی می توانند برای کاهش بوی بدن و افزایش اعتماد به نفس در فعالیت های روزمره شما مورد توجه قرار گیرند.
غدد اکرین
غدد اکرین عرق را مستقیماً به سطح پوست شما ترشح می کنند. با تبخیر عرق، به خنک شدن پوست و تنظیم دمای بدن کمک می کند. بو تولید نمی کند هنگامی که دمای بدن شما به دلیل فعالیت بدنی یا گرم بودن افزایش می یابد، تبخیر عرق از پوست شما یک اثر خنک کننده ایجاد می کند. اکرین بیشتر بدن شما از جمله کف دست و پا را پوشش می دهند.
غدد آپوکرین
غدد آپوکرین به داخل فولیکول های مو باز می شوند. فولیکول های مو ساختار لوله مانندی هستند که موهای شما را در پوست نگه می دارند. می توانید غدد را در کشاله ران و زیر بغل خود پیدا کنید. این غدد عرق تولید می کنند که در تماس با باکتری های روی پوست شما بوی آن را می دهد. این غدد تا سن بلوغ شروع به کار نمی کنند، به همین دلیل است که بوی بدن را در کودکان خردسال حس نمی کنید. عرق کردن یک فرآیند طبیعی بدن است، اما به دلیل غذاهای خاصی که می خوریم، اقدامات بهداشتی یا ژنتیکی، عرق پس از تماس با پوست می تواند بوی بدی داشته باشد. تغییر در میزان عرق کردن یا بوی بدن شما می تواند نشان دهنده یک بیماری باشد.
چه کسانی بیشتر در معرض بوی بد بدن هستند؟
معمولا آقایان بعلت غدد مردانه خود بیشتر در معرض بوی بد بدن هستند و مشکلات مکرر با بوی بدن دارند زیرا موهای بیشتری دارند (بنابراین غدد آپوکرین بیشتری دارند). آپوکرین زمانی که فرد به سن بلوغ می رسد فعال می شوند، بنابراین بوی بدن تا دوران نوجوانی شروع نمی شود.
علت عرق و بوی بد زیر بغل
بوی بدن در اثر مبارزه میکروسکوپی میکروب ها و تعریق روی سطح پوست ایجاد می شود. نحوه عملکرد آن به این صورت است: تولید عرق، تعامل باکتری ها، غددها، فرآیندهای متابولیک و تنظیم. افراد می توانند با توجه به تولید عرق، رشد باکتری ها و رفتارهای بهداشتی بوی بدن را کاهش دهند.
رژیم غذایی، هورمون ها و استرس: علت بوی بد زیر بغل
عوامل داخلی مانند رژیم غذایی، هورمون ها و استرس همگی می توانند بر بوی بدن تأثیر بگذارند. در اینجا نحوه تأثیرگذاری این متغیرها بر تولید بو آورده شده است:
رژیم غذایی
برخی از غذاهای حاوی گوگرد، مانند سیر، پیاز و سبزیجات چلیپایی (مانند کلم بروکلی، کلم)، می توانند در هنگام متابولیزه شدن باعث ایجاد بوی بد بدن شوند. غذاهای تند و مواد با طعم قوی می توانند بر بوی بدن تأثیر بگذارند. وقتی ادویه جات مانند کاری، زیره و شنبلیله به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند بوهای متمایزی ایجاد کند. استفاده از الکل و تنباکو می تواند بر بوی بدن تأثیر بگذارد، زیرا متابولیت های الکل و ترکیبات مرتبط با تنباکو ممکن است در ایجاد بوی بد بو و بوی بدن نقش داشته باشند.
هورمون ها
تغییرات هورمونی در دوران بلوغ باعث تحریک فعالیت غدد می شود که منجر به افزایش تولید عرق و بوی بدن می شود. آندروژن ها مانند تستوسترون در تحریک ترشح عرق آپوکرین نقش دارند. نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی می تواند بر تولید عرق و بوی بدن در برخی افراد تأثیر بگذارد. تغییرات در سطوح استروژن و پروژسترون ممکن است بر ترکیب عرق و فعالیت غدد آپوکرین تأثیر بگذارد.
استرس
استرس واکنش جنگ یا گریز بدن را تحریک می کند و منجر به افزایش تولید عرق به عنوان وسیله ای برای خنک شدن بدن می شود. عرق ناشی از استرس، که به عرق احساسی معروف است، حاوی ترکیبات متفاوتی در مقایسه با عرق ناشی از ورزش است. این ترکیبات می توانند با باکتری های روی سطح پوست تعامل داشته باشند و به طور بالقوه منجر به افزایش بوی بدن شوند. عوامل استرس زا روانی همچنین می توانند بر تعادل هورمونی و فرآیندهای متابولیک تأثیر بگذارند و به طور غیرمستقیم بر تولید بوی بدن تأثیر بگذارند.
شرایط پزشکی
برخی اختلالات متابولیک، مانند تری متیل آمینوری (سندرم بوی ماهی) و بیماری ادرار شربت افرا، می توانند به دلیل فرآیندهای متابولیک غیرطبیعی منجر به بوی مشخص بدن شوند. اختلالات هورمونی مانند پرکاری تیروئید یا یائسگی می تواند باعث تغییر در تولید عرق و بوی بدن شود. اختلالات گوارشی، مانند بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) و اختلال عملکرد کبد، با ترشح ترکیبات بد بو می توانند باعث بوی بد دهان و بدن شوند.
داروها
برخی از داروها می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث تغییر در بوی بدن شوند. به عنوان مثال، برخی از آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد روان پریشی می توانند بر ترکیب عرق و رشد باکتری های پوست تأثیر بگذارند.
درمان قطعی بوی بد زیر بغل
عادات بهداشتی برای جلوگیری از بوی بد زیر بغل ضروری هستند و یکی از درمان بوی بد زیر بغل میباشد. زیرا رشد باکتری ها را کاهش می دهند و ناحیه را تمیز نگه می دارند. در اینجا برخی از اقدامات بهداشتی ضروری و درمان فطعی بوی بد عرق وجود دارد که باید در برنامه روزانه خود قرار دهید:
حمام منظم
روزانه حمام یا دوش بگیرید تا پوست را تمیز کنید و عرق، باکتری ها و ناخالصی های ایجاد کننده بو را از بین ببرید. از یک صابون ملایم و متعادل با pH یا شستشوی بدن برای تمیز کردن زیر بغل و جلوگیری از تحریک استفاده کنید.
تمیز کردن صحیح زیر بغل
به تمیز کردن زیر بغل در هنگام استحمام توجه ویژه ای داشته باشید. از دستان خود یا یک پارچه شستشو برای تمیز کردن ناحیه استفاده کنید. یک یا دو بار در هفته زیر بغل را به آرامی لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست از بین برود و از تجمع باکتری ها جلوگیری کنید.
از بین بردن موهای زائد
زیر بغل خود را مرتباً بتراشید تا موها از بین بروند که می توانند عرق و باکتری ها را به دام بیندازند و منجر به ایجاد بوی بد شوند. اگر اصلاح ترجیح داده نمی شود، روش های دیگر حذف موهای زائد مانند اپیلاسیون یا استفاده از کرم های موبر را در نظر بگیرید. یکی از درمان های بوی بد زیر بغل از بین بردن موهای زائد است.
ضد تعریق ها و دئودورانت ها
از ضد تعریق های حاوی ترکیبات آلومینیوم برای کاهش تولید عرق و مهار رشد باکتری ها استفاده کنید. برای اثربخشی مطلوب، آنها را قبل از خواب روی زیر بغل های تمیز و خشک بمالید. از دئودورانت ها استفاده کنید تا بو را خنثی کرده و رایحه ای مطبوع ایجاد کنید. به دنبال دئودورانت هایی با ترکیبات ضد میکروبی برای مهار رشد باکتری ها باشید.
خرید مام و دئودورانت ضد تعریق 121
انتخاب لباس مناسب
از پارچه های قابل تنفس مانند پنبه، کتان یا مواد ضد رطوبت استفاده کنید که به گردش هوا کمک می کند و به خشک نگه داشتن زیر بغل کمک می کند. لباس های گشاد را انتخاب کنید که جریان هوا را به زیر بغل می دهد و اصطکاک را به حداقل می رساند، عرق و تجمع باکتری ها را کاهش می دهد.
به طور مرتب لباس ها را عوض کنید
لباس ها را هر روز عوض کنید، به خصوص اگر عرق کرده یا کثیف شده اند. لباس های تازه به جلوگیری از رشد باکتری ها کمک می کند و خطر بوی بد بدن را کاهش می دهد. یکی از راه ها و درمان قطعی بوی بد عرق تعویض لباس در فصل گرما و تابستان است.
خشک کردن زیر بغل با حوله
بعد از حمام یا دوش گرفتن، مطمئن شوید که زیر بغل را با یک حوله تمیز کاملا خشک کنید. رطوبت محیطی ایده آل برای رشد باکتری ها فراهم می کند و به بوی بدن کمک می کند. گردش هوا: در صورت امکان، اجازه دهید زیر بغل به طور طبیعی در هوا خشک شود. از لباس های تنگ یا پارچه های مصنوعی که ممکن است رطوبت را به دام بیندازند و باعث رشد باکتری ها شوند، خودداری کنید.
اقدامات بهداشتی
دست های خود را به طور مرتب بشویید، به خصوص قبل از استفاده از ضد تعریق ها یا دئودورانت ها، برای جلوگیری از انتقال باکتری به زیر بغل. برای جلوگیری از ورود مجدد باکتری ها به پوست پس از حمام، از حوله ها و ملافه های تمیز استفاده کنید.
کلام آخر
باکتری های روی پوست شما باعث ایجاد بوی بد بدن می شوند. داشتن بوی طبیعی بدن کاملاً طبیعی است و لزوماً به میزان تعریق شما مربوط نیست. عرق به خودی خود بی بو است. برخی از شرایط پزشکی، ژنتیک، اضافه وزن یا خوردن برخی غذاها می تواند شما را مستعد ابتلا به بوی بد بدن کند. اگر نسبت به بوی بدن خود آگاه هستید، چیزهایی وجود دارد که می توانید سعی کنید بوی نامطبوع را کاهش دهید یا بپوشانید. استفاده از یک ضد تعریق قوی تر، اصلاح و شستن با صابون آنتی باکتریال چندین بار در روز می تواند کمک کننده باشد. اگر هیچ یک از این راه حل ها برای شما کارساز نبود، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. آنها ممکن است یک درمان با نسخه را توصیه کنند یا آزمایشاتی را برای رد سایر شرایط انجام دهند.
