علائم و نشانه های کمبود پروتئین در مو و راه های درمان آن
- نویسنده: Arkadius
موهای شما برای سالم بودن هم به پروتئین و هم به رطوبت نیاز دارند. هر تار مو توسط پیوندهای دی سولفید به هم چسبیده است. پروتئین ها این پیوندها را تقویت می کنند و موها را قوی تر و کمتر دچار شکنندگی می کنند. تاثیر کمبود پروتئین مو در تارها با علائم و نشانه هایی مشخص است.
رطوبت چیزی است که رشته را صاف و هیدراته نگه می دارد. اما یافتن تعادل رطوبت پروتئین مناسب همیشه ساده نیست. و موهایی که فاقد هر کدام از این دو هستند خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند و آنها را بیشتر در معرض شکافتن و شکستگی قرار می‌دهند.
در ادامه این مقاله با مادام مد همراه باشید تا با تمام علائم کمبود پروتئین و بهترین راهکارها و محصولات برای بازگرداندن سلامت به تارهای مویتان آشنا شوید.
علائم و نشانه های کمبود پروتئین در مو
| نشانه‌های کمبود پروتئین در مو | ||
|---|---|---|
| موهای فوق‌العاده متخلخل | جذب و از دست دادن سریع رطوبت، منجر به وز و درهم‌ریختگی. | پارگی در تار مو |
| تار موها شل و کدر | کمتر درخشان و پر، صاف و بدحالت. | عدم درخشندگی |
| خاصیت ارتجاعی کم | کشیده می‌شود و برنمی‌گردد یا می‌شکند؛ تست با تار مرطوب. | تست کشش |
| رنگ کردن اخیر مو | تغییر پیوندهای مو توسط مواد شیمیایی، مستعد ریزش. | درمان شیمیایی |
| ریزش مو شدید | بیش از ۱۰۰ تار در روز؛ نیاز به رسیدگی فوری. | مشکل پروتئینی |
| عدم خاصیت ارتجاعی | کشش خشک بدون بازگشت؛ انتهای شکافته. | تست خشک |
| موهای نرم و ضعیف | چسبناک و حبابی؛ پیوندهای پروتئینی ضعیف. | ترمیم بیش از حد |
چگونه متوجه شوید که موهای شما به پروتئین نیاز دارد؟ بیایید به مهمترین نشانه هایی که موهای شما فاقد پروتئین هستند نگاهی بیندازیم.
♥ پیشنهاد برای مطالعه: ماندگاری بوتاکس مو چقدر است؟ مزایا و معایب آن ♥
1.موهای شما فوق العاده متخلخل است
تخلخل چیست؟ توانایی مو در جذب و حفظ رطوبت را تخلخل می گویند. تارهای بسیار متخلخل دارای پارگی و شکاف در آنها هستند که قشر مغز را در معرض عوامل استرس زا قرار می دهند. این امر باعث می شود موها سریعتر از حد معمول رطوبت را جذب و آزاد کنند و منجر به وز و درهم ریختن موها شوند.
2.تار موها شل و کدر است
اشخاصی که از کمبود پروتئین مو رنج می‌برند، موهای آنها کمتر صاف و درخشنده به نظر می‌رسد، و حالت شل و رشته‌ای به خود می‌گیرد.
3.موی شما خاصیت ارتجاعی کمی دارند
تست تارهای مرطوب را امتحان کنید تا خاصیت ارتجاعی موهایتان را بررسی کنید. یک تار مو را خیس کنید. آن را محکم نگه دارید سپس به آرامی بکشید. اگر مو کشیده شود و بدون شکستگی به عقب برگردد، سالم است. اگر کشیده شود و برنگردد یا کشیده شود و بشکند، خاصیت ارتجاعی کمی دارید.
4.اخیرا موهایتان را رنگ کرده اید
رنگ مو، دکلره‌کننده و درمان‌هایی که حاوی مواد شیمیایی هستند، پیوندهای مو را تغییر می‌دهند و موها را مستعد ریزش و شکستگی پروتئین می‌کنند.
5.ریزش مو شدید دارید
ریزش 100 تار مو در روز طبیعی است. اگر مقدار بیشتری از دست می دهید، ممکن است یک مشکل پروتئینی باشد و باید فورا به آن رسیدگی شود.
7.موهای نرم و ضعیف است
اگر موهای شما نرم و چسبناک به نظر می رسد، این نشانه آن است که پیوندهای پروتئینی در موهای شما بیش از حد ترمیم ضعیف شده است و باعث می شود که آنها مانند آدامس حباب شوند.
راهکارهای موثر برای جبران کمبود پروتئین مو
وقتی متوجه شدید که تارهای موی شما قدرت خود را از دست داده‌اند، نوبت به ترمیم ساختاری می‌رسد. برای رفع کمبود پروتئین، باید از یک استراتژی دوگانه استفاده کنید: تغذیه از درون و ترمیم از بیرون.
۱. استفاده از درمان‌های پروتئینی
سریع‌ترین راه برای پر کردن شکاف‌های کوتیکول مو، استفاده از محصولات حاوی پروتئین هیدرولیز شده است. مولکول‌های این پروتئین‌ها به قدری کوچک شده‌اند که می‌توانند به درون ساقه مو نفوذ کنند:
ماسک‌های پروتئین قوی: اگر موهای شما بر اثر دکلره یا حرارت به شدت آسیب دیده، استفاده از ماسک‌های حاوی کراتین، کلاژن یا پروتئین گندم و ابریشم به صورت هفتگی ضروری است.
اگر به دنبال یک راهکار حرفه‌ای برای جبران کمبود پروتئین موهایتان هستید، ماسک آرگان پلکس کندی بیوتی ضمن در برداشتن تمامی موارد ذکر شده، فاقد سولفات بوده و یک گزینه عالی برای موهای دکلره شده و آسیب‌دیده است که از کمبود پروتئین مو رنج می‌برند.
نرم‌کننده‌های حاوی پروتئین: برای آسیب‌های جزئی، جایگزین کردن نرم‌کننده معمولی با نسخه‌های حاوی پروتئین می‌تواند استحکام را به مرور به موها برگرداند.
اگر موهای شما بر اثر خشکی زیاد، کدر شده و حالت‌پذیری خود را از دست داده است کرم آبرسان موی سر کامان حاوی کلاژن و کراتین حجم 400میل یک انتخاب اقتصادی و هوشمندانه است. این محصول به نام واتر بمب نیز شناخته می‌شود، وجود کلاژن و پروتئین کافی در این محصول، نیاز روزانه موهای شما به رطوبت و استحکام را کاملا برطرف می‌کند.
۲. اصلاح رژیم غذایی (تغذیه از درون)
فراموش نکنید که مو از سلول‌های پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است. اگر بدنتان سوخت کافی نداشته باشد، موهای جدید ضعیف رشد می‌کنند. منابع غنی که باید در برنامه غذایی داشته باشید:
تخم‌مرغ: منبع عالی پروتئین و بیوتین.
حبوبات و مغزها: سرشار از آمینواسیدهای ضروری.
ماهی و گوشت سفید: برای تامین کلاژن و استحکام تارهای مو.
۳. کاهش عوامل تخریب‌کننده پروتئین
گاهی بهترین راهکار، متوقف کردن آسیب است! برای اینکه پروتئین‌های جدیدی که به مو می‌رسانید حفظ شوند، این موارد را رعایت کنید:
کاهش حرارت: استفاده از اتو و سشوار با دمای بالا، پیوندهای پروتئینی را ذوب می‌کند. همیشه از محافظ حرارتی استفاده کنید.
فاصله بین استفاده از محصولات شیمیایی: اجازه دهید موها بین دو نوبت رنگ یا دکلره، فرصت بازسازی پیدا کنند.
علائم و نشانه های کمبود رطوبت در مو
کمبود رطوبت بسیار شبیه کمبود پروتئین است.وقتی موهای شما فاقد رطوبت باشد، در هنگام لمس ممکن است خشن و درشت به نظر برسد و ممکن است کدر و بی روح به نظر برسد. کوتیکول‌های ساقه مو زبر و برجسته می‌شوند و باعث خشکی و وز می‌شوند که به راحتی گره می‌خورند و دارای فر و حلقه‌های ضعیف هستند. کمبود رطوبت را می توان به استفاده از درمان های شیمیایی مانند دکلره، صاف کردن، رنگ مو، یا استفاده بیش از حد از ابزارهای حالت دهنده حرارتی که باعث صدمه به مو می شود نسبت داد. در اینجا چند علامت حیاتی برای کمبود رطوبت موهای شما وجود دارد:
1.موهای شما کدر است
اگر موهای شما از زمان رنگ کردن یا درمان شیمیایی، فاقد درخشندگی هستند و تارهای کدر و شکننده دارید، موهای شما به رطوبت نیاز دارند. موهای خشک یا دوشاخه شده ظاهری براق و سالم نخواهند داشت.
2.موهای شما وز است
هنگامی که موهای شما از رطوبتش کم می شود، کوتیکول های ساقه مو زبر و برجسته می شوند و باعث وز می شوند. اگر موهای شما بیش از حد وز است، یا طرح فرهای شما به سختی از طریق فر دیده می شود، تارهای شما دچار کمبود رطوبت هستند.
3.گره موها به سختی باز می شود
موهای مجعد در حال حاضر مستعد گره زدن و گره خوردن هستند، اما گره خوردن بیش از حد نشانه نیاز مو به رطوبت است. گره خوردن بیش از حد به معنای دیدن گره‌ها در طول یک روز عادی یا گره‌هایی است که به شدت گره می‌خورند.
4.پوسته شدن کف سر
سلامت موهای شما در نهایت با سلامت پوست سر شما شروع می شود. پوست سر خشک از طریق شوره یا پوسته سر و در برخی موارد حتی به صورت موهای چرب خود را نشان می دهد. این یک شاخص اصلی است که موهای شما فاقد رطوبت است.
♥ پیشنهاد برای مطالعه: 5 نکته موثر برای درمان پوست سر خشک و شوره ♥
راهکارهایی برای رفع کمبود رطوبت در مو
اگر موهای شما کدر به نظر می‌رسد، به راحتی گره می‌خورد و لمس کردن آن حسی شبیه به کاه یا کاغذ خشک دارد، موهای شما تشنه است! برای بازگرداندن رطوبت و لطافت به تارهای مو، این راهکارهای کلیدی را دنبال کنید:
۱. استفاده از آبرسان‌های بدون نیاز به آبکشی: از محصولات آبرسان که حاوی مواد جذب‌کننده رطوبت هستند استفاده کنید تا رطوبت را درون ساقه مو حبس کرده و در طول روز از خشک شدن آن جلوگیری می‌کنند.
۲. شستشو با آب ولرم: آب داغ چربی‌های طبیعی و رطوبت داخلی مو را از بین می‌برد. همیشه موهای خود را با آب ولرم یا خنک آبکشی کنید تا کوتیکول‌های مو بسته شده و درخشش آن حفظ شود.
۳. دوری از شوینده‌های خشن: از شامپوهای فاقد سولفات استفاده کنید؛ چرا که سولفات‌ها دشمن اصلی رطوبت مو هستند و چربی ضروری ساقه مو را به کل نابود می‌کنند.
نحوه تشخیص نیاز بافت مو به پروتئین یا رطوبت بیشتر
برای این که بفهمید موی شما به پروتئین یا رطوبت نیاز دارد، از این راهنمای سریع استفاده کنید:
۱.تست کشسانی:
یک تار موی خیس را بگیرید و به آرامی بکشید. اگر مو بیش از حد کش می‌آید و قطع می‌شود، موی شما ضعیف شده و نشان‌دهنده کمبود پروتئین مو است. اما اگر مو اصلاً کش نمی‌آید و بلافاصله با یک فشار کوچک تق می‌شکند، یعنی انعطاف‌پذیری ندارد و به شدت دهیدراته است.
۲.تست لمس و ظاهر:
موهایی که کمبود پروتئین مو دارند، معمولاً بی حال و بدون فرم هستند (به خصوص در موهای فر، فرها باز می‌شوند). درحالی که موهایی که رطوبت کم دارند، زبر و پر از گره هستند و وقتی روی هم مالیده می‌شوند صدای احساس سایدگی را انتقال می‌دهند.
پروتئین در مقابل رطوبت موهای شما
برای سالم بودن هم به پروتئین و هم به رطوبت نیاز دارند. پروتئین پیوندهای مو را تقویت می کند و آن را محکم تر و کمتر دچار خشکی می کند. رطوبت چیزی است که آن را صاف و هیدراته نگه می دارد. دانستن اینکه چه زمانی تارهای شما فاقد هر کدام هستند، تفاوت بین سلامت مو و آسیب مو است. اما پیداکردن تعادل رطوبت پروتئین مناسب همیشه ساده نیست. برای جلوگیری از خشکی مو، موخوره و غیر قابل کنترل بودن، به ترکیب مناسبی از آبرسانی و مواد مغذی نیاز دارید.
در همین راستا خالی از لطف نیست به سخنان Sharley Butcher، کارشناس برجسته مراقبت از موهای فر در وبسایت معتبر curlsmith اشاره کنیم:
“In order to keep your hair balanced and healthy, you always need to maintain a correct balance of both protein and moisture. It’s like a healthy diet. You need to eat a bit of everything to remain healthy, and so does your hair.”
کلام آخر
سلامت موهای شما نتیجه شناخت درست نیازهای آن و انتخاب روتین هوشمندانه است. با رعایت موارد گفته شده و تست‌های ساده‌ای که بررسی کردیم، شما دیگر می‌دانید که چه زمانی باید به سراغ قدرت‌دهنده‌های پروتئینی برای جلوگیری از کمبود پروتئين مو بروید و چه زمانی موهایتان را با آبرسان‌ها سیراب کنید. فراموش نکنید که استمرار در مراقبت، کلید تغییرات ماندگار است و استفاده از محصولات باکیفیت، این مسیر را برای شما کوتاه‌تر و لذت‌بخش‌تر می‌کند.
اگر به دنبال محصولات اصل و تخصصی برای بازگرداندن حیات به موهایتان هستید، ما بهترین‌ها را برای شما گلچین کرده‌ایم. برای مشاهده، بررسی و خرید محصولات مراقبتی باکیفیت به گالری مادام مد مراجعه کنید تا با خیالی آسوده، بهترین نسخه از موهای خود را تجربه کنید.
سوالات متداول شما
۱. از کجا بفهمم موهام به پروتئین نیاز داره یا رطوبت؟
اگر موهای شما کش میاد و می‌شکند، به پروتئین نیاز دارد. اما اگر خشک، زبر و گره‌خورده‌ست، یعنی رطوبت کم دارد.
۲. علائم کمبود پروتئین در مو چیه؟
شکنندگی زیاد، ریزش، نازک شدن تار مو، کدری و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی از نشونه‌های اصلیه.
۳. کمبود رطوبت در مو چه علائمی داره؟
شکنندگی زیاد، ریزش، نازک شدن تار مو، کدری و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی همگی از نشانه‌های اصلی است.
۴. آیا استفاده زیاد از محصولات پروتئینی برای مو ضرر داره؟
بله، مصرف بیش از حد محصولات پروتئینی باعث خشکی، سفتی و شکنندگی مو می‌شود. تعادل با محصولات آبرسان ضروری است.
۵. چطور تعادل بین پروتئین و رطوبت مو رو حفظ کنیم؟
با ترکیب ماسک‌های آبرسان و درمان‌های پروتئینی در طول هفته و استفاده از شامپوهای بدون سولفات می‌تونید تعادل رو حفظ کنید.
۶. بهترین درمان خانگی برای کمبود پروتئین مو چیه؟
استفاده از ماسک تخم‌مرغ، ماست و عسل یا محصولات حاوی کراتین و کلاژن کمک زیادی می‌کند.
۷. درمان کمبود رطوبت مو چقدر زمان می‌برد؟
درمان بستگی به آسیب مو داره، اما معمولاً با ۲ تا ۴ هفته استفاده منظم از محصولات آبرسان، بهبود کاملا احساس خواهد شد.
